Gündə 1 saat sosial şəbəkələrdən imtina depressiyanı azaldır

Gündə 1 saat sosial şəbəkələrdən imtina depressiyanı azaldır
Bohum universitetinin alimləri sosial şəbəkələrdə keçirilən vaxtın azaldılmasının psixi sağlamlığa təsir etdiyini açıqlayıb.


"Medicina" xəbər verir ki, alimlər 642 nəfəri 4 qrupa bölərək 4 həftə onların üzərində müşahidə aparıblar.


Birinci qrup sosial şəbəkələrdə oturma vaxtını gündə yarım saat azaldıblar.


İkinci qrup gündə 30 dəqiqə fiziki aktivliyi artırıblar.


Üçüncü qrup həm internetdə olma müddətini azaldıb, həm də gəzintiyə çıxıb.


Dördüncü qrupa heç bir tapşırıq verilməyib və onlar istədikləri qədər sosial şəbəkələrdə olublar.


Nəticələr göstərib ki, 4 həftə sonra özünü daha çox 3-cü qrup yaxşı hiss edib.


Onlarda depressiya simptomları azalıb, həyatdan razılıq hissi artıb, əhvalları yaxşılaşıb.


Hətta effekt yarım il qorunub saxlanılıb.


Digər qruplarda isə depressiya qalıb.


Bundan öncə də alimlər depressiya və nevrozun müalicəsi üçün sosial şəbəkələrdən azı 1 həftə imtinanın yüksək effekt verdiyini demişdilər.
Maraqlı ve Meslehetli
Heyvandan insana keçən dəhşətli virus yayılır - 19 nəfər ölüb və...

Heyvandan insana keçən dəhşətli virus yayılır - 19..

Qərbi Afrika ölkələrindən biri olan Nigeriyada heyvandan insan keçən və ölümcül olan "Lassa"...

Maraqlı ve Meslehetli
Nikaha daxil olmaq toy etməkdən də çətin oldu

Nikaha daxil olmaq toy etməkdən də çətin oldu..

Bakıda nikaha daxil olmaq istəyən şəxslərin icbari tibbi müayinədən keçməsi üçün reaktiv tapılmır. Bu...

Maraqlı ve Meslehetli
Bu şəxslərə yaşıl lobya yemək olmaz

Bu şəxslərə yaşıl lobya yemək olmaz..

Yaşıl lobya ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Kalium, maqneziumun və liflərin sayəsində yaşıl lobya...

Maraqlı ve Meslehetli
Otağı kondisioner olmadan necə soyudaq? - Maraqlı ÜSUL

Otağı kondisioner olmadan necə soyudaq? - Maraqlı ÜSUL..

Yayın istisində kondisionersiz də otağınızı soyuda bilərsiniz. BiG.AZ "RİA Novosti"yə istinadən xəbər...

Maraqlı ve Meslehetli
Professordan hamilə qadınlara XƏBƏRDARLIQ

Professordan hamilə qadınlara XƏBƏRDARLIQ..

Reproduktiv Tibb və Cərrahiyyə Dərnəyinin başçısı professor Timur Gürkan koronavirusun hamilə qadından...

Maraqlı ve Meslehetli
"Simpsons" serialı 11 il əvvəl Birləşmiş Krallıqda yanacaq böhranını xəbər verib?

"Simpsons" serialı 11 il əvvəl Birləşmiş Krallıqda..

Dünya gündəmində bir çox hadisələr haqqında proqnozlar verən və əksəriyyətinin doğru olduğu "Simpsons"...

Rəylər (0)