11:52 Sabahın hava proqnozu AÇIQLANDI - 27.07.2024 /// 11:51 Azərbaycanda COVID-19-a yoluxma ilə bağlı vəziyyət necədir? /// 10:39 Dağlıq rayonlarda leysan yağacaq, şimşək çaxacaq - XƏBƏRDARLIQ /// 08:23 2024-cü ilin ən yaxşı elektrik avtomobillərinin reytinqi açıqlanıb /// 08:11 Bakıda bu tarixdən hava kəskin dəyişir - XƏBƏRDARLIQ /// 09:33 Ağadadaş Ağayev tanışını baltaladı /// 08:09 Azərbaycanda un ucuzlaşıb /// 10:09 Şuşada II Qlobal Media Forumu başlayır /// 10:55 Sabah bəzi yerlərdə yağış yağacaq - 20.07.2024 /// 13:36 İlham Əliyev Böyük Britaniyada səfərdədir /// 11:57 Paşinyan Londonda İlham Əliyevlə görüşdən imtina edib - Hikmət Hacıyev AÇIQLADI /// 09:33 Diqqət! Bakı sakinlərinin NƏZƏRİNƏ - Saat 12-dən etibarən... /// 11:59 Bu şəxslər 2000 manat cərimə ediləcək /// 11:01 İyulun 13-də bəzi yerlərdə 40 dərəcə isti olacaq /// 11:46 İlham Əliyev monqolustanlı həmkarını təbrik etdi /// 08:53 Azərbaycanda müşahidə edilən FAKTİKİ HAVA - 11.07.2024 /// 08:53 Baş nazirin əmək pensiyası ilə bağlı qərarı kimlərə şamil olunur? /// 12:46 Azərbaycan əhalisinin yanacaq xərcləri 6%-ə yaxın artıb /// 11:57 Küləklə bağlı sarı xəbərdarlıq EDİLİB /// 11:53 Məhərrəm ayında toy etmək olmaz? /// 09:41 Bakıda iki icra başçısına ciddi XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ /// 09:40 40° isti olub - Faktiki hava /// 11:32 İstirahət günü 39° isti olacaq /// 08:48 Azərbaycanda dağıdıcı zəlzələ gözlənilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA /// 11:00 İlham Əliyev Cozef Baydenə təbrik məktubu göndərdi /// 13:52 Sabah 36° isti olacaq - Hava proqnozu /// 09:13 Əhaliyə VACİB XƏBƏRDARLIQ - Bu gecə saat 00-dan etibarən... /// 07:49 Sosial şəbəkələrdə gündəm olan kivi sirkəsi arıqlamağa kömək edirmi? - Həkimdən AÇIQLAMA /// 07:47 Mənzil bazarında kəskin BAHALAŞMA /// 07:45 Sürücülərin NƏZƏRİNƏ: Rüsum TƏSDİQLƏNDİ /// 11:26 Qeyri-sabit hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək? /// 11:22 Azərbaycanda 12 vəkil intizam pozuntusuna yol verib /// 08:05 Hərbi xidmətə yararsız şəxslərin aqibəti necə olacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA /// 08:00 Çayxanaların həyətində oturmağa qadağa qoyulub? - AÇIQLAMA /// 13:54 Hansı xəstəliklərdə şəxs hərbi xidmətə yararsız hesab olunur? - VACİB MƏLUMATLAR /// 13:49 Leysan olacaq, dolu düşəcək, çaylardan sel keçəcək - Bu tarixlərlə bağlı XƏBƏRDARLIQ /// 11:50 Taksilərlə bağlı qərardan sonra maşın bazarında son vəziyyət: "Prius"lar sıradan çıxır" /// 11:07 Bakının bu ərazilərinə yeni marşrutlar istifadəyə verilib /// 11:06 Qiymətlər DƏYİŞDİ: Azərbaycanda minimum əməkhaqqı 400 manata QALDIRILIR? /// 08:06 Bu gündən taksi fəaliyyəti ilə bağlı yeni qaydalar qüvvəyə minir /// 20:55 Avtobus və metroda sərnişin daşımanın qiyməti DƏYİŞDİ /// 20:53 Aİ-95 markalı benzinin qiyməti ucuzlaşacaq /// 20:52 Azərbaycanda benzinin qiyməti DƏYİŞDİRİLDİ /// 13:10 Çimərliklərdə gözlənilən hava şəraiti AÇIQLANDI /// 11:06 Gələn ayın ilk günü hava yağıntılı olacaq /// 19:25 Alimlərdən plastik qablarla bağlı XƏBƏRDARLIQ /// 10:54 Bu halda telefonla danışmayın - Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ /// 10:51 FHN əhaliyə müraciət etdi /// 09:22 Azərbaycanda bu şəxslərə hər ay PUL VERİLƏCƏK /// 07:49 Azərbaycanda 5 bal gücündə zəlzələ oldu ///

Вторник

мар 19

Pəhriz saxlamadan arıqlamaq olar: DİETOLOQ DANIŞDI

19-03-2024, 18:33 Maraqlı ve Meslehetli 9 0

Dietoloq Marina Mosley pəhriz saxlamadan arıqlamağın yollarını açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış pəhrizlər, mütəxəssislər tərəfindən təyin olunmadıqda sağlamlığa yaxşı təsir göstərmir.

Onun sözlərinə görə, bəzi qaydalara riayət etməklə əlavə funtlardan qurtulmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq mümkündür:

“Həftə ərzində istənilən 5 gündə adi pəhrizinizə sadiq qala bilərsiniz. Qalan 2 gün ərzində minimum kalorili qidalar yemək lazımdır. Eyni zamanda, qadınlar üçün norma 500, kişilər üçün isə 600 kaloridir. Pəhrizin köməyi ilə o, II tip şəkərli diabetə nəzarət edə və 12 həftə ərzində 9 kq arıqlaya bilərsiniz”.

Rəylər

Reyler (0)

Temu