Siz adətən bunu dərk etmirsiniz, ancaq bədəninizin tənəffüs sistemi sayəsində hər gün dəqiqədə on iki-iyirmi dəfə nəfəs alırsınız. Ağciyərləriniz genişlənir və büzülür, bədəninizi həyati vacib oksigenlə təmin edir və ondan karbon dioksid adlanan tullantı materialı çıxarır.
Nəfəs
Nəfəs alma burnunuzdan və ağzınızdan başlayır. Burnunuza və ya ağzınıza hava tənəffüs edirsiniz və o, boğazınızın arxasından nəfəs borusuna və ya traxeyaya keçir. Traxeya daha sonra bronxlar adlanan hava keçidlərinə bölünür. Ağciyərlərinizin optimal işləməsi üçün bu tənəffüs yolları tənəffüs zamanı açıq olmalı və iltihab və şişkinlik, həddindən artıq və ya anormal miqdarda selik olmamalıdır. Bronxlar ağciyərlərdən keçərkən bronxiol adlanan daha kiçik hava keçidlərinə bölünür. Bronxiollar alveol adlanan kiçik, balon kimi kisələrdə bitir. Alveollar kapilyar adlanan nazik qan damarları şəbəkəsi ilə əhatə olunmuşdur. Tənəffüs edilən havadan gələn oksigen alveolların divarları vasitəsilə qanla qarışır. Qan oksigen aldıqdan sonra ağciyərləri tərk edir və ürəyinizə ötürülür. Ürəyiniz daha sonra onu bütün bədəninizə pompalayaraq toxumalarınızdakı və orqanlarınızdakı hüceyrələri oksigenlə təmin edir. Hüceyrələr oksigendən istifadə edərkən karbon qazı əmələ gəlir və qanda sorulur. Daha sonra qanınız karbon dioksidi kapilyarlar vasitəsilə ağciyərlərinizə qaytarır, burada karbon qazı nəfəs aldığınız zaman bədəninizi tərk edir.
Nəfəs almada diafraqmanın rolu
Nəfəs alma vücudunuzun oksigeni qəbul etdiyi və karbon qazını çıxardığı bir prosesdir. Nəfəs alma prosesinə ağciyərlərin altındakı böyük, günbəz şəkilli əzələ olan diafraqma kömək edir. Nəfəs aldığınız zaman diafraqma büzülür və təmiz havanın ağciyərlərə daxil olmasına imkan verən vakuum yaradır. Ekshalasiya zamanı bunun əksi baş verir, diafraqma rahatlaşır və ağciyərlər çökür.
Havanın təmizliyi
Tənəffüs sistemində havadakı zərərli maddələrin ağciyərlərə daxil olmasının qarşısını alan daxili üsullar var. Burnunuzdakı kirpiklər adlanan incə tüklər böyük hissəcikləri süzməyə kömək edir. Bu kipriklər hava keçidləriniz boyunca yerləşir və hava keçidlərinizi təmiz saxlamaq üçün geniş şəkildə hərəkət edir. Ancaq siqaret tüstüsü kimi zərərli maddələr tənəffüs edilərsə kirpiklər düzgün işləməyi dayandırır və bronxit kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Selik nəfəs borusunda və bronxlarda hava keçidlərini nəmdən qoruyan və toz, bakteriya, virus, allergiya yaradan maddələr və digər maddələrin ağciyərlərə daxil olmasının qarşısını alan hüceyrələr tərəfindən istehsal olunur. Ağciyərlərin dərinliyinə çatan kir seliklə yuxarıya doğru daşına bilər və ya öskürək və ya udula bilər.
Daxil ol
