Bolmeler
» » Vitaminlər...

Vitaminlər...

Vitaminlər...



Artıq uzun zamandır ki, bütün dünya üzrə insanlarda vitamin kompleksləri, mineral əlavələr və ayrı ayrılıqda vitaminlərin qəbulu bir vərdişə çevrilmişdir.

Belə profilaktik tədbirlər, çoxlarının fikrinə görə onkoloji xəstəliklər,infarkt, insult kimi xəstəliklərdən qoruyub, ümumiyyətlə sağlamlığın bərkidilməsi ni təmin edir. Yalnız son araşdırmaların nəticələrinə görə vitamin və minerallar xərçəng və infarktdan qorumur.

Araşdırma üzərində işləyən Xopkins Edqar Miller bildiri ki, vitamin və qida əlavələrinin gələcəkdə sizə xeyirli olmaması ilə bərabər, bu növ profilaktik tədbirlər sizi ürək və damarlarda yaranan problemlərdən qoruya bilməz. Mütəxəssislər belə nəticəyə 500000 insanın iştirakı ilə keçirilən 27 müxtəlif araşdırma əsasında gəlmişlər. Belə maştablı araşdırmalar əsasında mütəxəssislər kifayər qədər sərt adı olan məruzə hazırlamışlar: " Yetər: Bəsdir artıq vitamin və mineral əlavələrə pul xərcləməyiniz"

Həmçinin mütəxəssislər bəzi hallarda hətta vitamin və mineral komplekslərin insan sağlamlığına zərərli olduğunu da iddia edirlər. Daha öncə Kalifornia universitetinin mütəxəsissləri orqanizmdə D vitaminin çatışmamazlığı depressiyanın inkişafına gətirdiyini, indi isə E və C vitaminlərinin normadan artıq qəbulu həyat davamiyyətinin qısalmasına səbəb olduğunu deyirlər.

Təəssüflər olsun ki, insan orqanizmi vitamin C - nin istehsal və əldə olunmasını özü təmin edə bilmir. Orqanizmin qoruyucu potensialının gücləndirilməsi məqsədi ilə insanlar bu vitamini həb formasında qəbul edir. Mütəxəssislər bu vitamin tərkibli həbləri araşdıraraq belə nəticəyə gəliblər ki, 1 həb-in tərkibində gündəlik vitamin normasından qat -qat yüksək doza vardır. Nəzərinizə çatdırırıq ki, insana gündəlik 40 ml/qr C vitamini , hüceyrə quruluşuna kömək edən A və E vitaminləri isə 3-4 ml/qr dozanı təşkil edir.

Orqanizmə normadan artıq dozanın necə təsir edilməsini yoxlamaq üçün mütəxəssislər gəmiricilər üzərində tədqiqat apariblar. İki aylıq siçanlara gündəlik bu vitamin komplekslərini vermişlər. Sınaqlardan belə nəticəyə gəlinmişdir ki, təcrübədə iştirak edən siçanların həyat davamiyyəti iştirak etməyənlərə nisbətdə aşağı düşmüşdür. Bundan belə bəlli olub ki, həblərdə olan vitaminlərdə insan həyatı üçün təhlükəli dozada xeyirli maddələr var. Mütəxəsislər orqanizminizi vitaminlə təmin etmənin ən optimal variantını balanslaşdırılmış sağlam qıdada görürlər. Məsələn E vitaminini yağ, qoz, yumurta, göyərti, süd, ət və ciyər kimi qida məhsullarında, C vitaminin isə bir çox meyvə və tərəvəzlərdə, xüsusən də sitrus meyvələrində əldə edə bilərsiniz.

Sağlamlığınızın qeydinə qalın!скачать dle 11.0фильмы бесплатно


Digər xəbərləri Azərbaycan dilində xüsusi Facebook səhifəmizdə izləyə bilərsiniz.
Bölmə: Sağlam ol Baxilib: 11 Muellif: Admin Tarix: 10-01-2019, 20:11
XEBER LENTI
Yumurtanı bu halda yemək ÇOX ZƏRƏRLİDİRAcı bibər yeyənlər daha sağlamdırQarın və beldə yığılan piylərdən xilas edən vitamin. MənbələrXoşbəxt nikahın sirri. Ər-arvad arasında yaş fərqi bu qədər olmalıdırÜzü cavan saxlamağın ucuz və təhlükəsiz yoluGünortalar 30 dəqiqə YATIN: NƏTİCƏSİ İNANILMAZDIRİtkin düşən azərbaycanlı gəmi kapitanının axtarışları dayandırıldıDaha 2 erməni hərbçisi minaya düşdüBakıdakı külək təhlükəli həddədir? - AÇIQLAMAÖlkəyə gətirilən ətin miqdarı 15 faiz artıb – 1 kiloqramı 2,5 manata başa gəlir...Murad Bozdan örnək davranışAzərbaycana ən çox hansı ölkələrdən gəlirlər?Dünya ölkələrində təbii anomaliyalar qeydə alınıb - VİDEOQış süfrələrindən əksik etməyin - Yarpaqları da çox faydalıdırQərargah hava ilə bağlı son dəqiqə məlumatı yaydıYuxu nədir, insan niyə yuxu görür? — BU GÜNƏ QƏDƏR BİLMƏDİYİMİZ HƏQİQƏTLƏRDiqqət! Xəzər dənizində dalğanın hündürlüyü bu həddə çatdıBakıya yeni gətirilən zibil qutusu yandı - FOTOAzərbaycanda yayılmış vahiməli "Whatsapp" səs yazısı barədə RƏSMİ AÇIQLAMA50 yaşında həyatını dəyişdi, milyonçu oldu - VİDEO - FOTOHava şəraiti ilə bağlı hərbi hissələrə GÖSTƏRİŞ VERİLDİSabahkı hava ilə bağlı bu yerlərdə iş olmayacaq- Nazirlər Kabineti aydınlıq gətirdiFHN də gücləndirilmiş iş rejiminə keçdi - Nazir tapşırıq verdiSON DƏQİQƏ – Azərbaycanda bütün məktəblərdə dərslər DAYANDIRILIRAzərbaycanda gözlənilən hava şəraiti ilə bağlı daha bir XƏBƏRDARLIQ
Reklam
Teqvim
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Facebook-da biz