Yeməkdən sonra uzanmağın dəhşətli fəsadları

Yeməkdən sonra uzanmağın dəhşətli fəsadları
Yeməkdən sonra yayılıb uzanmaq zərərlidir.


MAY.AZ bakupost-a istinadən xəbər verir ki, qastroenteroloq həkim Natalya Marçenko yeyəndən sonra mədə-bağırsağa dəstək olmaq üçün ideal pozanı açıqlayıb:


"Yeməkdən sonra uzanmaq, yarıuzanılı vəziyyət mədədə, qarında ağırlıq, köp, göynəmə, reflüks yaradır. Buna adət edənlərdə mədədə orqanik dəyişiklik olur. Yeməkdən yarım saat sonraya kimi uzanmaq olmaz. Eləcə də aşağı əyilmək, iş görmək məsləhət deyil. Bu pozalarda sfinkterə təzyiq artır.
Xüsusən mədə-bağırsaq problemi olanlara yeməkdən sonra uzanmaq qəti qadağandır. Bu dispeptik sindromu artırır, müalicəyə mane olur.
Yeməkdən sonra ayaqları qarına sıxıb oturmaq, qaçmaq da olmaz.
Ən ideal variant yeməkdən sonra 15 dəqiqə düzgün oturmaq, 15 dəqiqə gəzməkdir. Yemək ağızda sıyıq hala düşənə kimi çeynənməlidir".
Maraqlı ve Meslehetli / Dünya
Bu ölkədə dar şalvar geyinmək qadağan olundu

Bu ölkədə dar şalvar geyinmək qadağan olundu..

Şimali Koreyada dar şalvar geyinmək qadağan olunub. Milli.Az metbuat.az-a istinadən xəbər verir ki,...

Maraqlı ve Meslehetli
Belə hadisə görülməyib: Ölü balinanın qarnını yardılar - Həyatları dəyişdi / FOTOLAR

Belə hadisə görülməyib: Ölü balinanın qarnını yardılar..

Yəməndə 35 balıqçının həyatı inanılmaz tapıntı ilə dəyişib. Onlar dənizdə suyun üzünə çıxan tələf olmuş...

Maraqlı ve Meslehetli
Qəhvə içənlər bədənlərinə işgəncə verir - Həkim

Qəhvə içənlər bədənlərinə işgəncə verir - Həkim..

Qəhvəni nəzarətsiz içmək insanın enerji potensialını pozur. Gecələr içsəniz, yuxuya getməkdə çətinlik...

Maraqlı ve Meslehetli
5 ərini də öldürdü amma 76-da yaşında yaxanı ələ verdi

5 ərini də öldürdü amma 76-da yaşında yaxanı ələ verdi..

ABŞ-da Bety Neuman adlı qadın, sonunda yaxanı ələ verdi. 20 il boyunca evləndiyi beş adamı sığorta...

Maraqlı ve Meslehetli
Gündə 4-5 stəkan çay içənlərdə bunlar baş verir - FƏSADLARI

Gündə 4-5 stəkan çay içənlərdə bunlar baş verir -..

Gündə 10 stəkan şəkərli çay içənlər ildə bir kilo kökəlir. Orqanizmdə insulin balansı pozulan insanlarda...

Maraqlı ve Meslehetli
Oğlanlar evlenmekden niye qaçırlar..?

Oğlanlar evlenmekden niye qaçırlar..?..

Bezi oğlanlar evlenmeye çox yanaşmazlar. Hetta sizi sevdiyini söyleyerken de evlilikden qaçdığını hiss...

Rəylər (0)