Müasir dövrdə insanların ən çox istifadə etdiyi cihazlar kompüter və telefondur. Bu isə göz sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları artırır. Hər iki cihazın uzunmüddətli istifadəsi gözlərdə yorğunluq, quruluq və görmə zəifliyi kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Həkim-oftalmoloq Şəlalə Verdiyeva BiG.AZ-a bildirib ki, kompüter ekranı daha böyük olduğuna görə məsafə nisbətən uzaq olur və bu, gözlərə bir qədər az yük salır.Telefon isə daha yaxın məsafədən istifadə olunduğu üçün gözlərin fokuslanma yükü artır və yorğunluğu tezləşdirir:

"Əslində cihazın özü deyil, onunla necə və nə qədər müddət işləmək əsas zərər faktorudur. Telefonu uzun müddət yaxın məsafədən izləmək gözlər üçün daha təhlükəlidir.
İstər telefon, istərsə də kompüterdən istifadə zamanı 20-20-20 qaydasına əməl etmək lazımdır. Hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində ən azı 6 metr uzağa baxmaq. Bundan əlavə, ekran parlaqlığını düzgün tənzimləmək, qaranlıq otaqda cihazdan istifadə etməmək və gözləri tez-tez qırpmaq göz sağlamlığını qorumaqda vacibdir.
Telefon daha yaxın məsafədən istifadə edildiyi üçün gözlərə kompüterdən bir qədər çox zərər verir. Amma hər iki cihazın uzunmüddətli istifadəsi göz sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər".