Bolmeler
» » Stressi azaltmaq üçün gündə 5 DƏQİQƏ sərf edin

Stressi azaltmaq üçün gündə 5 DƏQİQƏ sərf edin

Stressi azaltmaq üçün gündə 5 DƏQİQƏ sərf edin


Keçən əsrin 80-ci illərində Amerika psixoloqu Ceyms Pennebeyker sübut edib ki, gündəliyin aparılması stressi azaldır və immun sistemini möhkəmləndirir.

Son araşdırma zamanı Miçiqan Universitetinin (ABŞ) alimləri sübut edib ki, kağızda həyacana səbəb olanları qeyd etməklə stressi həqiqətən xeyli azaltmaq mümkündür.

The Pulse Headlines xəbər verir ki, alimlər hər gün 5 dəqiqə ərzində stress, əsəbilik və həyacana səbəb olanları qeyd etməyi tövsiyə edirlər.

Müasir insanların əksəriyyəti stress və həyacanla dolu həyat sürür. Stress isə immun sistemini zəiflədir, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini artırır, beyinin fəaliyyətini pozur və s. Belə vəziyyətdə stressi azaldan üsulları bilmək və onlardan istifadə etmək çox vacibdir.
скачать dle 11.0фильмы бесплатно


Digər xəbərləri Azərbaycan dilində xüsusi Facebook səhifəmizdə izləyə bilərsiniz.
Bölmə: Sağlam ol Baxilib: 22 Muellif: Admin Tarix: 10-01-2019, 20:03
XEBER LENTI
Daha 2 erməni hərbçisi minaya düşdüBakıdakı külək təhlükəli həddədir? - AÇIQLAMAÖlkəyə gətirilən ətin miqdarı 15 faiz artıb – 1 kiloqramı 2,5 manata başa gəlir...Murad Bozdan örnək davranışAzərbaycana ən çox hansı ölkələrdən gəlirlər?Dünya ölkələrində təbii anomaliyalar qeydə alınıb - VİDEOQış süfrələrindən əksik etməyin - Yarpaqları da çox faydalıdırQərargah hava ilə bağlı son dəqiqə məlumatı yaydıYuxu nədir, insan niyə yuxu görür? — BU GÜNƏ QƏDƏR BİLMƏDİYİMİZ HƏQİQƏTLƏRDiqqət! Xəzər dənizində dalğanın hündürlüyü bu həddə çatdıBakıya yeni gətirilən zibil qutusu yandı - FOTOAzərbaycanda yayılmış vahiməli "Whatsapp" səs yazısı barədə RƏSMİ AÇIQLAMA50 yaşında həyatını dəyişdi, milyonçu oldu - VİDEO - FOTOHava şəraiti ilə bağlı hərbi hissələrə GÖSTƏRİŞ VERİLDİSabahkı hava ilə bağlı bu yerlərdə iş olmayacaq- Nazirlər Kabineti aydınlıq gətirdiFHN də gücləndirilmiş iş rejiminə keçdi - Nazir tapşırıq verdiSON DƏQİQƏ – Azərbaycanda bütün məktəblərdə dərslər DAYANDIRILIRAzərbaycanda gözlənilən hava şəraiti ilə bağlı daha bir XƏBƏRDARLIQPutin niyə smartfon işlətmir? - Peskov açıqladıBakıda dəhşət - Ərini ürəyindən bıçaqladıAzərbaycanda yayılan qriplə bağlı AÇIQLAMA verildi2019-cu ildə Azərbaycanı nələr gözləyir – PROQNOZÜç günlük körpənin qəbiristanlığa atılmasının səbəbi bilindi: Qadının əri...Enerji içkiləri yenidən ucuzlaşdı – Aksiz təxirə salındı"Bazarstore"a silahlı basqın: Vəzifəli şəxs yaralandı - Azərbaycanda
Reklam
Teqvim
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Facebook-da biz